Rücken-Fit

04.12.2018 - 26.03.2019
Luzern, Töpferstrasse 3
Di
20:00 - 20:50

Beschreibung

Nach dem Aufwärmen und einem sanften Kreislauftraining zu Musik stärken gezielte Übungen die gesamte Muskulatur. Rückentraining verbessert Ihr Körpergefühl und steigert Ihr Wohlbefinden im Alltag.

Inhalt

Warm-up Sanftes Herzkreislauftraining mit einfachen Schrittfolgen Ganzkörperkräftigungsübungen mit gezielten Übungen für den Rücken. Tiefenstabilität und Gleichgewichtsübungen Enstpannungsteil

Lernziele

Rückengerechtes Alltagsverhalten Kennen und Wahrnehmen der eigenen Körperhaltung Praktische Übungen für den Alltag

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 04.12.2018 20:00 - 20:50
2. Di 11.12.2018 20:00 - 20:50
3. Di 18.12.2018 20:00 - 20:50
4. Di 08.01.2019 20:00 - 20:50
5. Di 15.01.2019 20:00 - 20:50
6. Di 22.01.2019 20:00 - 20:50
7. Di 29.01.2019 20:00 - 20:50
8. Di 05.02.2019 20:00 - 20:50
9. Di 12.02.2019 20:00 - 20:50
10. Di 19.02.2019 20:00 - 20:50
11. Di 26.02.2019 20:00 - 20:50
12. Di 12.03.2019 20:00 - 20:50
13. Di 19.03.2019 20:00 - 20:50
14. Di 26.03.2019 20:00 - 20:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Rücken-Fit
Kursnummer E_1248861
Max. Teilnehmer 16
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.12.2018 - 26.03.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 196.00

Total: CHF 196.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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