Rücken-Fit

08.01.2019 - 19.03.2019
Fitnesspark,Raum 2,Baarerstrasse 53,Zug
Di
10:00 - 10:50

Beschreibung

Nach dem Aufwärmen und einem sanften Kreislauftraining zu Musik stärken gezielte Übungen die gesamte Muskulatur. Rückentraining verbessert Ihr Körpergefühl und steigert Ihr Wohlbefinden im Alltag.

Inhalt

Warm-up Sanftes Herzkreislauftraining mit einfachen Schrittfolgen Ganzkörperkräftigungsübungen mit gezielten Übungen für den Rücken. Tiefenstabilität und Gleichgewichtsübungen Enstpannungsteil

Lernziele

Rückengerechtes Alltagsverhalten Kennen und Wahrnehmen der eigenen Körperhaltung Praktische Übungen für den Alltag

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 08.01.2019 10:00 - 10:50
2. Di 15.01.2019 10:00 - 10:50
3. Di 22.01.2019 10:00 - 10:50
4. Di 29.01.2019 10:00 - 10:50
5. Di 05.02.2019 10:00 - 10:50
6. Di 12.02.2019 10:00 - 10:50
7. Di 19.02.2019 10:00 - 10:50
8. Di 26.02.2019 10:00 - 10:50
9. Di 05.03.2019 10:00 - 10:50
10. Di 12.03.2019 10:00 - 10:50
11. Di 19.03.2019 10:00 - 10:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Rücken-Fit
Kursnummer E_1245449
Max. Teilnehmer 20
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.01.2019 - 19.03.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 154.00

Total: CHF 154.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark,Raum 2,Baarerstrasse 53,Zug

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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