Rücken-Fit

18.10.2018 - 29.11.2018
Luzern, Töpferstrasse 3
Do
08:30 - 09:20

Beschreibung

Nach dem Aufwärmen und einem sanften Kreislauftraining zu Musik stärken gezielte Übungen die gesamte Muskulatur. Rückentraining verbessert Ihr Körpergefühl und steigert Ihr Wohlbefinden im Alltag.

Inhalt

Warm-up Sanftes Herzkreislauftraining mit einfachen Schrittfolgen Ganzkörperkräftigungsübungen mit gezielten Übungen für den Rücken. Tiefenstabilität und Gleichgewichtsübungen Enstpannungsteil

Lernziele

Rückengerechtes Alltagsverhalten Kennen und Wahrnehmen der eigenen Körperhaltung Praktische Übungen für den Alltag

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 18.10.2018 08:30 - 09:20
2. Do 25.10.2018 08:30 - 09:20
3. Do 08.11.2018 08:30 - 09:20
4. Do 15.11.2018 08:30 - 09:20
5. Do 22.11.2018 08:30 - 09:20
6. Do 29.11.2018 08:30 - 09:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Rücken-Fit
Kursnummer E_1226725
Max. Teilnehmer 16
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 18.10.2018 - 29.11.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 08:30 - 09:20

Kursgeld CHF 84.00

Total: CHF 84.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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