Rücken-Fit

Gestartet, Einstieg möglich
23.08.2018 - 20.12.2018
Zug, Fitnesspark Zug Baarerstrasse 53
Do
20:10 - 21:00

Beschreibung

Nach dem Aufwärmen und einem sanften Kreislauftraining zu Musik stärken gezielte Übungen die gesamte Muskulatur. Rückentraining verbessert Ihr Körpergefühl und steigert Ihr Wohlbefinden im Alltag.

Inhalt

Warm-up Sanftes Herzkreislauftraining mit einfachen Schrittfolgen Ganzkörperkräftigungsübungen mit gezielten Übungen für den Rücken. Tiefenstabilität und Gleichgewichtsübungen Enstpannungsteil

Lernziele

Rückengerechtes Alltagsverhalten Kennen und Wahrnehmen der eigenen Körperhaltung Praktische Übungen für den Alltag

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 23.08.2018 20:10 - 21:00
2. Do 30.08.2018 20:10 - 21:00
3. Do 06.09.2018 20:10 - 21:00
4. Do 13.09.2018 20:10 - 21:00
5. Do 20.09.2018 20:10 - 21:00
6. Do 27.09.2018 20:10 - 21:00
7. Do 04.10.2018 20:10 - 21:00
8. Do 11.10.2018 20:10 - 21:00
9. Do 18.10.2018 20:10 - 21:00
10. Do 25.10.2018 20:10 - 21:00
11. Do 08.11.2018 20:10 - 21:00
12. Do 15.11.2018 20:10 - 21:00
13. Do 22.11.2018 20:10 - 21:00
14. Do 29.11.2018 20:10 - 21:00
15. Do 06.12.2018 20:10 - 21:00
16. Do 13.12.2018 20:10 - 21:00
17. Do 20.12.2018 20:10 - 21:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Rücken-Fit
Kursnummer E_1207940
Max. Teilnehmer 16
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.08.2018 - 20.12.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 20:10 - 21:00

Kursgeld CHF 238.00

Total: CHF 238.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark Zug
Baarerstrasse 53
6300 Zug

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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