Rücken-Fit

auf Anfrage
Basel, Jurastrasse 4

Beschreibung

Ein Herz-/Kreislauftraining mit gezielten Kraftübungen zum Stärken der Rückenmuskulatur und des gesamten Muskelapparates. Tiefenstabilität und Gleichgewichtstraining verbessern die Körperwahrnehmung und schützen vor Fehlbelastungen. Übungen zur Entspannung geben Energie für den Alltag zurück.

Inhalt

  • Schwungvolles Aufwärm- und Kreislauftraining
  • Sinnvolle Kräftigung der gesamten Muskulatur, insbesondere der Rücken- und Bauchmuskulatur

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Verbesserung der Kondition, Steigerung der Kraft und Sensibilisierung für ein rückenschonendes Verhalten im Alltag. Erhöhung der Beweglichkeit und Ausbau der koordinativen Fähigkeiten, gezieltes und wohltuendes Cool-Down.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Übersicht

Kurs/Lehrgang Rücken-Fit
Kursnummer D_72527
Max. Teilnehmer 16
Dauer Total 12 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 180.00

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax 

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