Rückbildungsgymnastik
16.02.2023 - 20.04.2023
Olten,
Frohburgstrasse 20
Do
14:00 -
14:50
Beschreibung
Sind Ihre Muskulatur und der Bandapparat von Schwangerschaft und Geburt überdehnt und geschwächt? Mit gezieltem Training wird die Muskulatur wieder aufgebaut und die Bänder werden gestrafft, sodass sie wieder volle Elastizität erlangen. Empfohlener Kursbesuch ab sechs Wochen nach der Geburt.
Inhalt
- Aufwärmen mit leichter Gymnastik (ohne Hüpfen)
- Kräftigung der Beckenboden- und Haltemuskulatur des Rumpfes
- Dehnen und Entspannen
Zielgruppe
Frauen ab sechs Wochen nach der Geburt
Lernziele
Sie lernen und beherrschen Übungen, Bewegungen und Verhaltensweisen, mit deren Anwendung Sie Ihre Regeneration fördern und den Aufbau der körperlichen Leistungs- und Bewegungsfähigkeit erreichen.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Do
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16.02.2023
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14:00
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14:50
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2. Do
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23.02.2023
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14:00
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14:50
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3. Do
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02.03.2023
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14:00
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14:50
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4. Do
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09.03.2023
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14:00
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14:50
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5. Do
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16.03.2023
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14:00
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14:50
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6. Do
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23.03.2023
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14:00
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14:50
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7. Do
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30.03.2023
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14:00
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14:50
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8. Do
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06.04.2023
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14:00
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14:50
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9. Do
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13.04.2023
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14:00
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14:50
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10. Do
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20.04.2023
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14:00
-
14:50
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Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.
Weitere Infos: qualitop.ch
