Rückbildungsgymnastik

19.03.2019 - 21.05.2019
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Di
16:00 - 16:50

Beschreibung

Sind Ihre Muskulatur und der Bandapparat von Schwangerschaft und Geburt überdehnt und geschwächt? Mit gezieltem Training wird die Muskulatur wieder aufgebaut und die Bänder werden gestrafft, sodass sie wieder volle Elastizität erlangen. Empfohlener Kursbesuch ab sechs Wochen nach der Geburt.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Aufwärmen mit leichter Gymnastik (ohne Hüpfen)
  • Kräftigung der Beckenboden- und Haltemuskulatur des Rumpfes
  • Dehnen und Entspannen

Zielgruppe

Frauen ab sechs Wochen nach der Geburt, Einstieg jederzeit möglich

Lernziele

Sie lernen und beherrschen Übungen, Bewegungen und Verhaltensweisen, mit deren Anwendung Sie Ihre Regeneration fördern und den Aufbau der körperlichen Leistungs- und Bewegungsfähigkeit erreichen.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 19.03.2019 16:00 - 16:50
2. Di 26.03.2019 16:00 - 16:50
3. Di 02.04.2019 16:00 - 16:50
4. Di 09.04.2019 16:00 - 16:50
5. Di 16.04.2019 16:00 - 16:50
6. Di 23.04.2019 16:00 - 16:50
7. Di 30.04.2019 16:00 - 16:50
8. Di 07.05.2019 16:00 - 16:50
9. Di 14.05.2019 16:00 - 16:50
10. Di 21.05.2019 16:00 - 16:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Rückbildungsgymnastik
Kursnummer E_1287484
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 19.03.2019 - 21.05.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 16:00 - 16:50

Kursgeld CHF 185.00

Annullationsschutz CHF 3.50

Total: CHF 188.50

Total: CHF 185.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00

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