Rückbildungsgymnastik

09.01.2019 - 13.02.2019
Thun, Bernstrasse 1a
Mi
20:00 - 20:50

Beschreibung

Sind Ihre Muskulatur und der Bandapparat von Schwangerschaft und Geburt überdehnt und geschwächt? Mit gezieltem Training wird die Muskulatur wieder aufgebaut und die Bänder werden gestrafft, sodass sie wieder volle Elastizität erlangen. Empfohlener Kursbesuch ab sechs Wochen nach der Geburt.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Aufwärmen mit leichter Gymnastik (ohne Hüpfen)
  • Kräftigung der Beckenboden- und Haltemuskulatur des Rumpfes
  • Dehnen und Entspannen

Zielgruppe

Frauen ab sechs Wochen nach der Geburt, Einstieg jederzeit möglich

Lernziele

Sie lernen und beherrschen Übungen, Bewegungen und Verhaltensweisen, mit deren Anwendung Sie Ihre Regeneration fördern und den Aufbau der körperlichen Leistungs- und Bewegungsfähigkeit erreichen.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 09.01.2019 20:00 - 20:50
2. Mi 16.01.2019 20:00 - 20:50
3. Mi 23.01.2019 20:00 - 20:50
4. Mi 30.01.2019 20:00 - 20:50
5. Mi 06.02.2019 20:00 - 20:50
6. Mi 13.02.2019 20:00 - 20:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Rückbildungsgymnastik
Kursnummer E_1266733
Max. Teilnehmer 12
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.01.2019 - 13.02.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 99.00

Annullationsschutz CHF 1.90

Total: CHF 100.90

Total: CHF 99.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64

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