Retrouver le sommeil par la sophrologie en petit groupe

auf Anfrage
Grand-Lancy, Esplanade Pont-Rouge 2

Beschreibung

Retrouver le sommeil et bien dormir qui n'en "rêve" pas!

Inhalt


Apprendre à se centrer corps et émotions sur l’objectif à atteindre, à se défaire des tensions liées.
Identifier le mode et la cause personnelle : endormissement ou réveil en pleine nuit, fréquence, ancienneté du trouble.
Les techniques utilisées sont des techniques recouvrantes spécifiques et ponctuelles qui permettent à chacun de réduire le trouble du sommeil. Toutefois, ce cours n’a pas pour objectif de comprendre les fondements, les causes associées au trouble du sommeil des participants.

Voraussetzung


Aucun

Zielgruppe

Adultes

Lernziele

  • Retrouver le sommeil
  • Réduire l’insomnie ponctuelle

Methodik/Didaktik


Respiration, Sophro Bio-dynamique, techniques de visualisations spécifiques.

Zusatzinfo


Porter une tenue confortable

Übersicht

Kurs/Lehrgang Retrouver le sommeil par la sophrologie en petit groupe
Kursnummer D_56122
Max. Teilnehmer 8
Dauer Total 6 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 214.00

Total: CHF 214.00

Total: CHF 214.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tel. +41 58 568 80 00

Fahrplan anzeigen (SBB)