Relax! - der Entspannungsmix

16.11.2022 - 21.12.2022
Olten, Frohburgstrasse 20
Mi
09:00 - 09:50

Beschreibung

Verschiedene westliche und fernöstliche Entspannungstechniken wechseln sich in diesem Kurs ab oder werden passend kombiniert. Es werden verschiedene Übungen aus den Methoden Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Autogenem Training, Feldenkrais, Meditation, Progressive Muskelrelaxion (PMR) und Mentaltraining vorkommen. Entspannung und zeitgleich Abwechslung garantiert!

Inhalt

  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen
  • Atemübungen
  • Übungen zur Förderung der Beweglichkeit

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie steigern Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden sowie Ihre Harmonie
  • Sie vertiefen Ihre Atmung, fördern Ihr Körperbewusstsein und die natürliche Beweglichkeit
  • Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken in Ihren Alltag zu integrieren und fördern damit Ihre Achtsamkeit

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 16.11.2022 09:00 - 09:50
2. Mi 23.11.2022 09:00 - 09:50
3. Mi 30.11.2022 09:00 - 09:50
4. Mi 07.12.2022 09:00 - 09:50
5. Mi 14.12.2022 09:00 - 09:50
6. Mi 21.12.2022 09:00 - 09:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Relax! - der Entspannungsmix
Kursnummer E_1624284
Max. Teilnehmer 16
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 16.11.2022 - 21.12.2022
Wochentage
  • Mi
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 123.00

Annullationsschutz CHF 2.45

Total: CHF 125.45

Total: CHF 123.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Frohburgstrasse 20
4600 Olten

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Olten
Frohburgstrasse 20
4600 Olten
Tel. +41 58 568 94 94

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