Relax! - der Entspannungsmix

10.04.2019 - 08.05.2019
Thun, Bernstrasse 1a
Mi
13:00 - 13:50

Beschreibung

Verschiedene westliche und fernöstliche Entspannungstechniken wechseln sich in diesem Kurs ab oder werden passend kombiniert. Es werden verschiedene Übungen aus den Methoden Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Autogenem Training, Feldenkrais, Meditation, Progressive Muskelrelaxion (PMR) und Mentaltraining vorkommen. Entspannung und zeitgleich Abwechslung garantiert!

Inhalt

  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen
  • Atemübungen
  • Übungen zur Förderung der Beweglichkeit

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie steigern Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden sowie Ihre Harmonie
  • Sie vertiefen Ihre Atmung, fördern Ihr Körperbewusstsein und die natürliche Beweglichkeit
  • Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken in Ihren Alltag zu integrieren und fördern damit Ihre Achtsamkeit

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 10.04.2019 13:00 - 13:50
2. Mi 17.04.2019 13:00 - 13:50
3. Mi 24.04.2019 13:00 - 13:50
4. Mi 01.05.2019 13:00 - 13:50
5. Mi 08.05.2019 13:00 - 13:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Relax! - der Entspannungsmix
Kursnummer E_1268139
Max. Teilnehmer 16
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 10.04.2019 - 08.05.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 13:00 - 13:50

Kursgeld CHF 102.50

Total: CHF 102.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64
Fax 

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