Relax! - der Entspannungsmix

12.09.2018 - 31.10.2018
Thun, Bernstrasse 1a
Mi
14:00 - 14:50

Beschreibung

Verschiedene westliche und fernöstliche Entspannungstechniken wechseln sich in diesem Kurs ab oder werden passend kombiniert. Es werden verschiedene Übungen aus den Methoden Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Autogenem Training, Feldenkrais, Meditation, Progressive Muskelrelaxion (PMR) und Mentaltraining vorkommen. Entspannung und zeitgleich Abwechslung garantiert!

Inhalt

  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen
  • Atemübungen
  • Übungen zur Förderung der Beweglichkeit

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie steigern Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden sowie Ihre Harmonie
  • Sie vertiefen Ihre Atmung, fördern Ihr Körperbewusstsein und die natürliche Beweglichkeit
  • Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken in Ihren Alltag zu integrieren und fördern damit Ihre Achtsamkeit

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 12.09.2018 14:00 - 14:50
2. Mi 19.09.2018 14:00 - 14:50
3. Mi 26.09.2018 14:00 - 14:50
4. Mi 03.10.2018 14:00 - 14:50
5. Mi 10.10.2018 14:00 - 14:50
6. Mi 17.10.2018 14:00 - 14:50
7. Mi 24.10.2018 14:00 - 14:50
8. Mi 31.10.2018 14:00 - 14:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Relax! - der Entspannungsmix
Kursnummer E_1226732
Max. Teilnehmer 16
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 12.09.2018 - 31.10.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 14:00 - 14:50

Kursgeld CHF 144.00

Total: CHF 144.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64
Fax 

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