Relax! - der Entspannungsmix

18.09.2018 - 16.10.2018
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Di
09:00 - 09:50

Beschreibung

Verschiedene westliche und fernöstliche Entspannungstechniken wechseln sich in diesem Kurs ab oder werden passend kombiniert. Es werden verschiedene Übungen aus den Methoden Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Autogenem Training, Feldenkrais, Meditation, Progressive Muskelrelaxion (PMR) und Mentaltraining vorkommen. Entspannung und zeitgleich Abwechslung garantiert!

Inhalt

  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen
  • Atemübungen
  • Übungen zur Förderung der Beweglichkeit

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie steigern Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden sowie Ihre Harmonie
  • Sie vertiefen Ihre Atmung, fördern Ihr Körperbewusstsein und die natürliche Beweglichkeit
  • Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken in Ihren Alltag zu integrieren und fördern damit Ihre Achtsamkeit

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 18.09.2018 09:00 - 09:50
2. Di 25.09.2018 09:00 - 09:50
3. Di 02.10.2018 09:00 - 09:50
4. Di 09.10.2018 09:00 - 09:50
5. Di 16.10.2018 09:00 - 09:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Relax! - der Entspannungsmix
Kursnummer E_1194121
Max. Teilnehmer 16
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 18.09.2018 - 16.10.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 90.00

Total: CHF 90.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00
Fax 

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