RELAX!: der Entspannungsmix (Kleingruppe)

28.10.2019 - 13.01.2020
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Mo
12:10 - 13:00

Beschreibung

Verschiedene westliche und fernöstliche Entspannungstechniken wechseln sich in diesem Kurs ab oder werden passend kombiniert. Verschiedene Übungen aus den Methoden Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Autogenem Training, Feldenkrais, Meditation, Progressive Muskelrelaxation (PMR) und Mentaltraining werden vorkommen. Entspannung und zeitgleich Abwechslung in einer Kleingruppe garantiert!

Inhalt

  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen
  • Atemübungen
  • Übungen zur Förderung der Beweglichkeit

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Lernziele

  • Sie steigern Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden sowie Ihre Harmonie
  • Sie vertiefen Ihre Atmung, fördern Ihr Körperbewusstsein und die natürliche Beweglichkeit
  • Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken in Ihren Alltag zu integrieren und fördern damit Ihre Achtsamkeit

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 28.10.2019 12:10 - 13:00
2. Mo 04.11.2019 12:10 - 13:00
3. Mo 11.11.2019 12:10 - 13:00
4. Mo 18.11.2019 12:10 - 13:00
5. Mo 25.11.2019 12:10 - 13:00
6. Mo 02.12.2019 12:10 - 13:00
7. Mo 09.12.2019 12:10 - 13:00
8. Mo 16.12.2019 12:10 - 13:00
9. Mo 23.12.2019 12:10 - 13:00
10. Mo 06.01.2020 12:10 - 13:00
11. Mo 13.01.2020 12:10 - 13:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang RELAX!: der Entspannungsmix (Kleingruppe)
Kursnummer E_1305522
Max. Teilnehmer 8
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 28.10.2019 - 13.01.2020
Wochentage
  • Mo
Zeit 12:10 - 13:00

Kursgeld CHF 253.00

Annullationsschutz CHF 4.80

Total: CHF 257.80

Total: CHF 253.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tel. +41 58 712 44 70

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