RELAX!: der Entspannungsmix (Kleingruppe)

22.01.2019 - 09.04.2019
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Di
17:00 - 17:50

Beschreibung

Verschiedene westliche und fernöstliche Entspannungstechniken wechseln sich in diesem Kurs ab oder werden passend kombiniert. Verschiedene Übungen aus den Methoden Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Autogenem Training, Feldenkrais, Meditation, Progressive Muskelrelaxation (PMR) und Mentaltraining werden vorkommen. Entspannung und zeitgleich Abwechslung in einer Kleingruppe garantiert!

Inhalt

  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen
  • Atemübungen
  • Übungen zur Förderung der Beweglichkeit

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Lernziele

  • Sie steigern Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden sowie Ihre Harmonie
  • Sie vertiefen Ihre Atmung, fördern Ihr Körperbewusstsein und die natürliche Beweglichkeit
  • Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken in Ihren Alltag zu integrieren und fördern damit Ihre Achtsamkeit

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 22.01.2019 17:00 - 17:50
2. Di 29.01.2019 17:00 - 17:50
3. Di 05.02.2019 17:00 - 17:50
4. Di 12.02.2019 17:00 - 17:50
5. Di 19.02.2019 17:00 - 17:50
6. Di 26.02.2019 17:00 - 17:50
7. Di 05.03.2019 17:00 - 17:50
8. Di 12.03.2019 17:00 - 17:50
9. Di 19.03.2019 17:00 - 17:50
10. Di 26.03.2019 17:00 - 17:50
11. Di 02.04.2019 17:00 - 17:50
12. Di 09.04.2019 17:00 - 17:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang RELAX!: der Entspannungsmix (Kleingruppe)
Kursnummer E_1267168
Max. Teilnehmer 8
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.01.2019 - 09.04.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 276.00

Total: CHF 276.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tel. +41 58 712 44 70
Fax 

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