RELAX! - der Entspannungsmix (Kleingruppe)

05.09.2018 - 26.09.2018
Arbon, Schloss
Mi
09:05 - 10:55

Beschreibung

Verschiedene westliche und fernöstliche Entspannungstechniken wechseln sich in diesem Kurs ab oder werden passend kombiniert. Verschiedene Übungen aus den Methoden Autogenes Training, Meditation, Progressive Muskelrelaxation (PMR), Qi Gong, Elemente aus der Atemtherapie, Klangtherapie und Chakralehre werden vermittelt. Entspannung und Abwechslung garantiert!

Inhalt

  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen
  • Atemübungen
  • Übungen zur Förderung der Beweglichkeit

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Lernziele

  • Sie steigern Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden sowie Ihre Harmonie
  • Sie vertiefen Ihre Atmung, fördern Ihr Körperbewusstsein und die natürliche Beweglichkeit
  • Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken in Ihren Alltag zu integrieren und fördern damit Ihre Achtsamkeit

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 05.09.2018 09:05 - 10:55
2. Mi 12.09.2018 09:05 - 10:55
3. Mi 19.09.2018 09:05 - 10:55
4. Mi 26.09.2018 09:05 - 10:55

Übersicht

Kurs/Lehrgang RELAX! - der Entspannungsmix (Kleingruppe)
Kursnummer E_1203683
Max. Teilnehmer 8
Dauer 4 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.09.2018 - 26.09.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 09:05 - 10:55

Kursgeld CHF 184.00

Total: CHF 184.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schloss
9320 Arbon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tel. +41 58 712 44 20
Fax 

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