Qi Gong für den Rücken KG

17.10.2018 - 19.12.2018
Chur, Gartenstrasse 5
Mi
14:45 - 16:00

Beschreibung

Qi Gong ist das fünfte Teilgebiet der traditionellen Chinesischen Medizin. Qi Gong wird auch «Energie-Gymnastik» genannt, denn Sie verbessern damit die Funktion Ihrer Organe und stärken Ihren Organismus. Qi Gong ist eine Mischform von chinesischen Atemübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen. In diesem Kurs erlernen Sie einfache Übungen und erreichen damit für Körper und Geist auf einfache Weise ein hohes Mass an Erholung. Die Übungen können Sie ohne Aufwand und Hilfsmittel zu Hause als «Kurzurlaub» wiederholen. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Übungsabfolgen im Stehen, Sitzen und Liegen
  • Theoretische Einführung in die Meridianlehre (Kanäle, in denen die Lebensenergie fliesst).

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie stärken Ihre Vorstellungskraft und Konzentrationsfähigkeit.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit.
  • Sie lockern und kräftigen Ihre Rückenmuskulatur.
  • Sie stärken Ihre Wirbelsäule und das Bindegewebe.
  • Sie verbessern die Beweglichkeit Ihrer Schultergelenke.
  • Sie fördern Ihre Psyche, indem Sie Ihre Ausgeglichenheit sowie Ihren Willen stärken.
  • Sie verstehen, was Qi Gong in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt.
  • Sie sind in der Lage, Qi Gong zu Hause selbstständig auszuführen.

Methodik/Didaktik

Gruppenunterricht

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 17.10.2018 14:45 - 16:00
2. Mi 24.10.2018 14:45 - 16:00
3. Mi 31.10.2018 14:45 - 16:00
4. Mi 07.11.2018 14:45 - 16:00
5. Mi 14.11.2018 14:45 - 16:00
6. Mi 21.11.2018 14:45 - 16:00
7. Mi 28.11.2018 14:45 - 16:00
8. Mi 05.12.2018 14:45 - 16:00
9. Mi 12.12.2018 14:45 - 16:00
10. Mi 19.12.2018 14:45 - 16:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Qi Gong für den Rücken KG
Kursnummer E_1208888
Max. Teilnehmer 8
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 17.10.2018 - 19.12.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 14:45 - 16:00

Kursgeld CHF 345.00

Total: CHF 345.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 81 257 17 47
Fax +41 81 257 17 49

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