Qi Gong

28.10.2022 - 24.02.2023
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Fr
09:20 - 10:10

Beschreibung

Qi Gong ist das fünfte Teilgebiet der traditionellen Chinesischen Medizin. Qi Gong wird auch «Energie-Gymnastik» genannt, denn Sie verbessern damit die Funktion Ihrer Organe und stärken Ihren Organismus. Qi Gong ist eine Mischform von chinesischen Atemübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen. In diesem Kurs erlernen Sie einfache Übungen und erreichen damit für Körper und Geist auf einfache Weise ein hohes Mass an Erholung. Die Übungen können Sie ohne Aufwand und Hilfsmittel zu Hause als «Kurzurlaub» wiederholen. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Übungsabfolgen im Stehen, Sitzen und Liegen
  • Theoretische Einführung in die Meridianlehre (Kanäle in denen die Lebensenergie fliesst)

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie stärken Ihre Vorstellungskraft und Konzentrationsfähigkeit.
  • Sie verbessern Ihre Geschmeidigkeit und Ausgeglichenheit.
  • Sie fördern Ihre Psyche indem Sie Ihre Ausgeglichenheit sowie Ihren Willen stärken.
  • Sie verstehen, was Qi Gong in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt.
  • Sie sind in der Lage, Qi Gong zu Hause selbstständig auszuführen.

Zusatzinfo

Bekleidung: Freizeitbekleidung (z. B. leichter Trainingsanzug) oder Hose und T-Shirt. Gymnastikschuhe oder Socken. Bitte keine Turnschuhe mit dicken Sohlen!

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 28.10.2022 09:20 - 10:10
2. Fr 04.11.2022 09:20 - 10:10
3. Fr 11.11.2022 09:20 - 10:10
4. Fr 18.11.2022 09:20 - 10:10
5. Fr 25.11.2022 09:20 - 10:10
6. Fr 02.12.2022 09:20 - 10:10
7. Fr 09.12.2022 09:20 - 10:10
8. Fr 16.12.2022 09:20 - 10:10
9. Fr 23.12.2022 09:20 - 10:10
10. Fr 06.01.2023 09:20 - 10:10
11. Fr 13.01.2023 09:20 - 10:10
12. Fr 20.01.2023 09:20 - 10:10
13. Fr 27.01.2023 09:20 - 10:10
14. Fr 03.02.2023 09:20 - 10:10
15. Fr 10.02.2023 09:20 - 10:10
16. Fr 17.02.2023 09:20 - 10:10
17. Fr 24.02.2023 09:20 - 10:10

Übersicht

Kurs/Lehrgang Qi Gong
Kursnummer E_1622972
Max. Teilnehmer 12
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 28.10.2022 - 24.02.2023
Wochentage
  • Fr
Zeit 09:20 - 10:10

Kursgeld CHF 408.00

Annullationsschutz CHF 8.10

Total: CHF 416.10

Total: CHF 408.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
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Tel. +41 44 278 62 62

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