Pump 'n' go

Garantierte Durchführung
05.01.2023 - 27.04.2023
Luzern, Töpferstrasse 3
Do
19:00 - 19:50

Beschreibung

Sie suchen ein Kraft-Ausdauertraining für den ganzen Körper? Pump 'n' go strafft Ihre Muskulatur, formt Ihren Körper und aktiviert Ihre Fettverbrennung. Das Langhanteltraining erfolgt zu mitreissender Musik in der Gruppe. Durch unterschiedliche Gewichtsscheiben passen Sie die Belastung Ihren individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten an und durch den gemeinsamen Rhythmus teiben Sie sich dazu an, die Übungen noch grösser und effektiver auszuführen. Die wichtigsten Muskelgruppen wie Beine, Rücken, Schultern, Brust und Bauchmuskeln werden trainiert und sorgen dafür, dass Sie schnell in Form kommen.

Inhalt

Warm Up, Training der Brust-, Schulter-, Arm-, Rücken-, Bauch-, Gesäss-, und Beinmuskulatur, Stretching

Voraussetzung

keine Voraussetzungen

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 05.01.2023 19:00 - 19:50
2. Do 12.01.2023 19:00 - 19:50
3. Do 19.01.2023 19:00 - 19:50
4. Do 26.01.2023 19:00 - 19:50
5. Do 02.02.2023 19:00 - 19:50
6. Do 09.02.2023 19:00 - 19:50
7. Do 23.02.2023 19:00 - 19:50
8. Do 02.03.2023 19:00 - 19:50
9. Do 09.03.2023 19:00 - 19:50
10. Do 16.03.2023 19:00 - 19:50
11. Do 23.03.2023 19:00 - 19:50
12. Do 30.03.2023 19:00 - 19:50
13. Do 06.04.2023 19:00 - 19:50
14. Do 13.04.2023 19:00 - 19:50
15. Do 20.04.2023 19:00 - 19:50
16. Do 27.04.2023 19:00 - 19:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Pump 'n' go
Kursnummer E_1631281
Max. Teilnehmer 24
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.01.2023 - 27.04.2023
Wochentage
  • Do
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 256.00

Annullationsschutz CHF 5.10

Total: CHF 261.10

Total: CHF 256.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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