Progressive Muskelrelaxation PMR Kleingruppe

05.12.2017 - 20.03.2018
Frauenfeld, EKZ Passage Bahnhofplatz 72
Di
12:10 - 12:50

Beschreibung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein wirkungsvolles Entspannungsverfahren. PMR beruht auf dem An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen, was Sie in diesem Kurs leicht und in kurzer Zeit erlernen. Sie üben sich körperlich zu entspannen und erfahren einen inneren Ruhe- und Entspannungszustand. Mittels Progressiver Muskelrelaxation erkennen Sie Zusammenhänge zwischen innerer und äusserer Anspannung.

Inhalt

Systematisches Üben der An- und Entspannung der verschiedenen Muskelgruppen

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie lernen, sich innert kürzester Zeit (auch in angespannten Situationen und unter Stress) mittels PMR zu entspannen

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 05.12.2017 12:10 - 12:50
2. Di 12.12.2017 12:10 - 12:50
3. Di 19.12.2017 12:10 - 12:50
4. Di 09.01.2018 12:10 - 12:50
5. Di 16.01.2018 12:10 - 12:50
6. Di 23.01.2018 12:10 - 12:50
7. Di 30.01.2018 12:10 - 12:50
8. Di 06.02.2018 12:10 - 12:50
9. Di 13.02.2018 12:10 - 12:50
10. Di 20.02.2018 12:10 - 12:50
11. Di 27.02.2018 12:10 - 12:50
12. Di 06.03.2018 12:10 - 12:50
13. Di 13.03.2018 12:10 - 12:50
14. Di 20.03.2018 12:10 - 12:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Progressive Muskelrelaxation PMR Kleingruppe
Kursnummer E_1108791
Max. Teilnehmer 8
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 11.20 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.12.2017 - 20.03.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 12:10 - 12:50

Kursgeld CHF 257.60

Total: CHF 257.60
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

EKZ Passage
Bahnhofplatz 72
8500 Frauenfeld

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tel. +41 52 728 05 05
Fax +41 52 728 05 09

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