Powerfit 60+

Garantierte Durchführung
01.09.2017 - 22.12.2017
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Fr
10:00 - 10:50

Beschreibung

Sie möchten auch mit 60 Jahren noch ein trendiges Workout, das Spass macht und die Fitness verbessert? Dann ist Powerfit 60+ genau das Richtige für Sie. Sie formen und straffen Ihren Körper gezielt nach Ihren Ansprüchen. Dieses ganzheitliche Workout beinhaltet Ausdauer- und Kraftelemente, die die Fettverbrennung ankurbeln und den Körper auch im Alter in Form halten. Sie stärken Ihre Muskeln und Knochen und bleiben fit und leistungsfähig für den Alltag. Dehnungsübungen sorgen für einen entspannten Körper und Geist.
Powerfit 60+ verbindet Fitness mit trendiger Musik, macht Spass und sorgt für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Dieses Workout berücksichtigt speziell die körperlichen Bedürfnisse ab 60 Jahren.

Inhalt

  • Ausdauerelemente, die auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt sind
  • Kraftübungen, die die wichtigsten Muskelgruppen für den Alltag kräftigen
  • Koordinationsübungen für mehr Gleichgewicht
  • Dehnungselemente

Voraussetzung

Spass daran haben, etwas zu schwitzen und seinen Körper zu spüren. Keine besonderen Vorkenntnisse notwendig.

Zielgruppe

Bewegungsmenschen und solche, die es gerne werden möchten

Lernziele

  • Den Körper straffen und in Form halten
  • Lernen Sie einfache Schrittkombinationen zu trendiger Musik
  • Verbessern Sie Ihre Fitness und Koordination
  • Meistern Sie den Alltag mit mehr Leichtigkeit

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 01.09.2017 10:00 - 10:50
2. Fr 08.09.2017 10:00 - 10:50
3. Fr 15.09.2017 10:00 - 10:50
4. Fr 22.09.2017 10:00 - 10:50
5. Fr 29.09.2017 10:00 - 10:50
6. Fr 06.10.2017 10:00 - 10:50
7. Fr 13.10.2017 10:00 - 10:50
8. Fr 20.10.2017 10:00 - 10:50
9. Fr 27.10.2017 10:00 - 10:50
10. Fr 03.11.2017 10:00 - 10:50
11. Fr 10.11.2017 10:00 - 10:50
12. Fr 17.11.2017 10:00 - 10:50
13. Fr 24.11.2017 10:00 - 10:50
14. Fr 01.12.2017 10:00 - 10:50
15. Fr 08.12.2017 10:00 - 10:50
16. Fr 15.12.2017 10:00 - 10:50
17. Fr 22.12.2017 10:00 - 10:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Powerfit 60+
Kursnummer E_1117688
Max. Teilnehmer 16
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 01.09.2017 - 22.12.2017
Wochentage
  • Fr
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 289.00

Total: CHF 289.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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