Powerfit 60+

30.08.2017 - 20.12.2017
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Mi
14:00 - 14:50

Beschreibung

Sie möchten auch mit 60 Jahren noch ein trendiges Workout, das Spass macht und die Fitness verbessert? Dann ist Powerfit 60+ genau das Richtige für Sie. Sie formen und straffen Ihren Körper gezielt nach Ihren Ansprüchen. Dieses ganzheitliche Workout beinhaltet Ausdauer- und Kraftelemente, die die Fettverbrennung ankurbeln und den Körper auch im Alter in Form halten. Sie stärken Ihre Muskeln und Knochen und bleiben fit und leistungsfähig für den Alltag. Dehnungsübungen sorgen für einen entspannten Körper und Geist.
Powerfit 60+ verbindet Fitness mit trendiger Musik, macht Spass und sorgt für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Dieses Workout berücksichtigt speziell die körperlichen Bedürfnisse ab 60 Jahren.

Inhalt

  • Ausdauerelemente, die auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt sind
  • Kraftübungen, die die wichtigsten Muskelgruppen für den Alltag kräftigen
  • Koordinationsübungen für mehr Gleichgewicht
  • Dehnungselemente

Voraussetzung

Spass daran haben, etwas zu schwitzen und seinen Körper zu spüren. Keine besonderen Vorkenntnisse notwendig.

Zielgruppe

Bewegungsmenschen und solche, die es gerne werden möchten

Lernziele

  • Den Körper straffen und in Form halten
  • Lernen Sie einfache Schrittkombinationen zu trendiger Musik
  • Verbessern Sie Ihre Fitness und Koordination
  • Meistern Sie den Alltag mit mehr Leichtigkeit

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 30.08.2017 14:00 - 14:50
2. Mi 06.09.2017 14:00 - 14:50
3. Mi 13.09.2017 14:00 - 14:50
4. Mi 20.09.2017 14:00 - 14:50
5. Mi 27.09.2017 14:00 - 14:50
6. Mi 04.10.2017 14:00 - 14:50
7. Mi 11.10.2017 14:00 - 14:50
8. Mi 18.10.2017 14:00 - 14:50
9. Mi 25.10.2017 14:00 - 14:50
10. Mi 01.11.2017 14:00 - 14:50
11. Mi 08.11.2017 14:00 - 14:50
12. Mi 15.11.2017 14:00 - 14:50
13. Mi 22.11.2017 14:00 - 14:50
14. Mi 29.11.2017 14:00 - 14:50
15. Mi 06.12.2017 14:00 - 14:50
16. Mi 13.12.2017 14:00 - 14:50
17. Mi 20.12.2017 14:00 - 14:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Powerfit 60+
Kursnummer E_1116223
Max. Teilnehmer 16
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 30.08.2017 - 20.12.2017
Wochentage
  • Mi
Zeit 14:00 - 14:50

Kursgeld CHF 289.00

Total: CHF 289.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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