Power Yoga

17.10.2022 - 16.01.2023
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mo
12:15 - 13:05

Beschreibung

Power Yoga ist eine Form von Yoga, welche für Fitness-Begeisterte entworfen und umgesetzt wurde: klar, einfach und effizient. Power Yoga richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit hohen körperlichen Ansprüchen. Auf der Basis von Hatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik entwickeln Sie Kraft und Beweglichkeit. Mit Entspannungsübungen runden Sie die anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen ab. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

Inhalt

  • Aufwärmen, Workout mit anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen, Tiefenstretch- und Relaxübungen, Schlussentspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie entwickeln Ihre Kraft und Beweglichkeit auf Basis der Posen aus dem Hatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 17.10.2022 12:15 - 13:05
2. Mo 24.10.2022 12:15 - 13:05
3. Mo 31.10.2022 12:15 - 13:05
4. Mo 07.11.2022 12:15 - 13:05
5. Mo 14.11.2022 12:15 - 13:05
6. Mo 21.11.2022 12:15 - 13:05
7. Mo 28.11.2022 12:15 - 13:05
8. Mo 05.12.2022 12:15 - 13:05
9. Mo 12.12.2022 12:15 - 13:05
10. Mo 19.12.2022 12:15 - 13:05
11. Mo 09.01.2023 12:15 - 13:05
12. Mo 16.01.2023 12:15 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Power Yoga
Kursnummer E_1623136
Max. Teilnehmer 16
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 17.10.2022 - 16.01.2023
Wochentage
  • Mo
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 198.00

Annullationsschutz CHF 3.95

Total: CHF 201.95

Total: CHF 198.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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