Power Yoga
31.05.2023 - 06.09.2023
Baden,
Nordhaus 3 / Güterstrasse
Mi
18:30 -
19:20
Beschreibung
Power Yoga ist eine Form von Yoga, welche für Fitness-Begeisterte entworfen und umgesetzt wurde: klar, einfach und effizient. Power Yoga richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit hohen körperlichen Ansprüchen. Auf der Basis von Hatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik entwickeln Sie Kraft und Beweglichkeit. Mit Entspannungsübungen runden Sie die anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen ab. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.
Inhalt
- Aufwärmen, Workout mit anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen, Tiefenstretch- und Relaxübungen, Schlussentspannung
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Männer und Frauen ab 16 Jahren
Lernziele
- Sie entwickeln Ihre Kraft und Beweglichkeit auf Basis der Posen aus dem Hatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik.
- Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Mi
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31.05.2023
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2. Mi
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07.06.2023
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3. Mi
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14.06.2023
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4. Mi
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21.06.2023
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5. Mi
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28.06.2023
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6. Mi
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05.07.2023
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7. Mi
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16.08.2023
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8. Mi
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23.08.2023
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9. Mi
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30.08.2023
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10. Mi
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06.09.2023
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