Power Yoga

03.01.2022 - 25.04.2022
Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Mo
17:00 - 17:50

Beschreibung

Power Yoga ist eine Form von Yoga, welche für Fitness-Begeisterte entworfen und umgesetzt wurde: klar, einfach und effizient. Power Yoga richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit hohen körperlichen Ansprüchen. Auf der Basis von Hatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik entwickeln Sie Kraft und Beweglichkeit. Mit Entspannungsübungen runden Sie die anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen ab. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

Inhalt

  • Aufwärmen, Workout mit anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen, Tiefenstretch- und Relaxübungen, Schlussentspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie entwickeln Ihre Kraft und Beweglichkeit auf Basis der Posen aus dem Hatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 03.01.2022 17:00 - 17:50
2. Mo 10.01.2022 17:00 - 17:50
3. Mo 17.01.2022 17:00 - 17:50
4. Mo 24.01.2022 17:00 - 17:50
5. Mo 31.01.2022 17:00 - 17:50
6. Mo 07.02.2022 17:00 - 17:50
7. Mo 14.02.2022 17:00 - 17:50
8. Mo 21.02.2022 17:00 - 17:50
9. Mo 28.02.2022 17:00 - 17:50
10. Mo 07.03.2022 17:00 - 17:50
11. Mo 14.03.2022 17:00 - 17:50
12. Mo 21.03.2022 17:00 - 17:50
13. Mo 28.03.2022 17:00 - 17:50
14. Mo 04.04.2022 17:00 - 17:50
15. Mo 11.04.2022 17:00 - 17:50
16. Mo 25.04.2022 17:00 - 17:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Power Yoga
Kursnummer E_1545143
Max. Teilnehmer 18
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.01.2022 - 25.04.2022
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 320.00

Annullationsschutz CHF 6.35

Total: CHF 326.35

Total: CHF 320.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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