Power Yoga

01.09.2017 - 22.12.2017
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Fr
10:00 - 10:50

Beschreibung

Power Yoga ist eine Form von Yoga, welche für Fitness-Begeisterte entworfen und umgesetzt wurde: klar, einfach und effizient. Power Yoga richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit hohen körperlichen Ansprüchen. Auf der Basis von Hatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik entwickeln Sie Kraft und Beweglichkeit. Mit Entspannungsübungen runden Sie die anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen ab. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

Inhalt

  • Aufwärmen, Workout mit anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen, Tiefenstretch- und Relaxübungen, Schlussentspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie entwickeln Ihre Kraft und Beweglichkeit auf Basis der Posen aus dem Hatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 01.09.2017 10:00 - 10:50
2. Fr 08.09.2017 10:00 - 10:50
3. Fr 15.09.2017 10:00 - 10:50
4. Fr 22.09.2017 10:00 - 10:50
5. Fr 29.09.2017 10:00 - 10:50
6. Fr 06.10.2017 10:00 - 10:50
7. Fr 13.10.2017 10:00 - 10:50
8. Fr 20.10.2017 10:00 - 10:50
9. Fr 27.10.2017 10:00 - 10:50
10. Fr 03.11.2017 10:00 - 10:50
11. Fr 10.11.2017 10:00 - 10:50
12. Fr 17.11.2017 10:00 - 10:50
13. Fr 24.11.2017 10:00 - 10:50
14. Fr 01.12.2017 10:00 - 10:50
15. Fr 08.12.2017 10:00 - 10:50
16. Fr 15.12.2017 10:00 - 10:50
17. Fr 22.12.2017 10:00 - 10:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Power Yoga
Kursnummer E_1125955
Max. Teilnehmer 16
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 01.09.2017 - 22.12.2017
Wochentage
  • Fr
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 289.00

Total: CHF 289.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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