Power Yoga

08.09.2017 - 20.10.2017
Bern, Wankdorffeldstrasse 90
Fr
12:15 - 13:05

Beschreibung

Power Yoga ist eine Form von Yoga, welche für Fitness-Begeisterte entworfen und umgesetzt wurde: klar, einfach und effizient. Power Yoga richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit hohen körperlichen Ansprüchen. Auf der Basis von Hatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik entwickeln Sie Kraft und Beweglichkeit. Mit Entspannungsübungen runden Sie die anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen ab. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

Inhalt

  • Aufwärmen, Workout mit anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen, Tiefenstretch- und Relaxübungen, Schlussentspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie entwickeln Ihre Kraft und Beweglichkeit auf Basis der Posen aus dem Hatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 08.09.2017 12:15 - 13:05
2. Fr 15.09.2017 12:15 - 13:05
3. Fr 22.09.2017 12:15 - 13:05
4. Fr 29.09.2017 12:15 - 13:05
5. Fr 06.10.2017 12:15 - 13:05
6. Fr 13.10.2017 12:15 - 13:05
7. Fr 20.10.2017 12:15 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Power Yoga
Kursnummer E_1112744
Max. Teilnehmer 14
Dauer 7 Kurstag(e)
Total 7 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.09.2017 - 20.10.2017
Wochentage
  • Fr
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 101.50

Total: CHF 101.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern Wankdorf
Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax 

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