Power Yoga

31.01.2018 - 04.07.2018
Lichtensteig, Hauptgasse 2
Mi
18:05 - 18:55

Beschreibung

Power Yoga ist eine Form von Yoga, welche für Fitness-Begeisterte entworfen und umgesetzt wurde: klar, einfach und effizient. Power Yoga richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit hohen körperlichen Ansprüchen. Auf der Basis von Hatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik entwickeln Sie Kraft und Beweglichkeit. Mit Entspannungsübungen runden Sie die anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen ab. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

Inhalt

  • Aufwärmen, Workout mit anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen, Tiefenstretch- und Relaxübungen, Schlussentspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie entwickeln Ihre Kraft und Beweglichkeit auf Basis der Posen aus dem Hatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 31.01.2018 18:05 - 18:55
2. Mi 07.02.2018 18:05 - 18:55
3. Mi 14.02.2018 18:05 - 18:55
4. Mi 21.02.2018 18:05 - 18:55
5. Mi 28.02.2018 18:05 - 18:55
6. Mi 07.03.2018 18:05 - 18:55
7. Mi 14.03.2018 18:05 - 18:55
8. Mi 21.03.2018 18:05 - 18:55
9. Mi 28.03.2018 18:05 - 18:55
10. Mi 04.04.2018 18:05 - 18:55
11. Mi 11.04.2018 18:05 - 18:55
12. Mi 18.04.2018 18:05 - 18:55
13. Mi 25.04.2018 18:05 - 18:55
14. Mi 02.05.2018 18:05 - 18:55
15. Mi 16.05.2018 18:05 - 18:55
16. Mi 23.05.2018 18:05 - 18:55
17. Mi 30.05.2018 18:05 - 18:55
18. Mi 06.06.2018 18:05 - 18:55
19. Mi 13.06.2018 18:05 - 18:55
20. Mi 20.06.2018 18:05 - 18:55
21. Mi 27.06.2018 18:05 - 18:55
22. Mi 04.07.2018 18:05 - 18:55

Übersicht

Kurs/Lehrgang Power Yoga
Kursnummer E_1108342
Max. Teilnehmer 16
Dauer 22 Kurstag(e)
Total 22 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 31.01.2018 - 04.07.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:05 - 18:55

Kursgeld CHF 352.00

Total: CHF 352.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Lichtensteig
Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig
Tel. +41 71 987 60 00
Fax +41 71 987 60 01

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