Power Yoga

06.09.2017 - 31.01.2018
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Mi
17:10 - 18:00

Beschreibung

Power Yoga ist eine Form von Yoga, welche für Fitness-Begeisterte entworfen und umgesetzt wurde: klar, einfach und effizient. Power Yoga richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit hohen körperlichen Ansprüchen. Auf der Basis von Hatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik entwickeln Sie Kraft und Beweglichkeit. Mit Entspannungsübungen runden Sie die anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen ab. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

Inhalt

  • Aufwärmen, Workout mit anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen, Tiefenstretch- und Relaxübungen, Schlussentspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie entwickeln Ihre Kraft und Beweglichkeit auf Basis der Posen aus dem Hatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 06.09.2017 17:10 - 18:00
2. Mi 13.09.2017 17:10 - 18:00
3. Mi 20.09.2017 17:10 - 18:00
4. Mi 27.09.2017 17:10 - 18:00
5. Mi 04.10.2017 17:10 - 18:00
6. Mi 11.10.2017 17:10 - 18:00
7. Mi 18.10.2017 17:10 - 18:00
8. Mi 25.10.2017 17:10 - 18:00
9. Mi 08.11.2017 17:10 - 18:00
10. Mi 15.11.2017 17:10 - 18:00
11. Mi 22.11.2017 17:10 - 18:00
12. Mi 29.11.2017 17:10 - 18:00
13. Mi 06.12.2017 17:10 - 18:00
14. Mi 13.12.2017 17:10 - 18:00
15. Mi 20.12.2017 17:10 - 18:00
16. Mi 03.01.2018 17:10 - 18:00
17. Mi 10.01.2018 17:10 - 18:00
18. Mi 17.01.2018 17:10 - 18:00
19. Mi 24.01.2018 17:10 - 18:00
20. Mi 31.01.2018 17:10 - 18:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Power Yoga
Kursnummer E_1104087
Max. Teilnehmer 10
Dauer 20 Kurstag(e)
Total 20 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.09.2017 - 31.01.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 17:10 - 18:00

Kursgeld CHF 320.00

Total: CHF 320.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44
Fax +41 58 568 45 01

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