Power Yoga

24.01.2018 - 11.07.2018
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Mi
18:30 - 19:20

Beschreibung

Power Yoga ist eine Form von Yoga, welche für Fitness-Begeisterte entworfen und umgesetzt wurde: klar, einfach und effizient. Power Yoga richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit hohen körperlichen Ansprüchen. Auf der Basis von Hatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik entwickeln Sie Kraft und Beweglichkeit. Mit Entspannungsübungen runden Sie die anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen ab. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

Inhalt

  • Aufwärmen, Workout mit anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen, Tiefenstretch- und Relaxübungen, Schlussentspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie entwickeln Ihre Kraft und Beweglichkeit auf Basis der Posen aus dem Hatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 24.01.2018 18:30 - 19:20
2. Mi 31.01.2018 18:30 - 19:20
3. Mi 07.02.2018 18:30 - 19:20
4. Mi 14.02.2018 18:30 - 19:20
5. Mi 21.02.2018 18:30 - 19:20
6. Mi 28.02.2018 18:30 - 19:20
7. Mi 07.03.2018 18:30 - 19:20
8. Mi 14.03.2018 18:30 - 19:20
9. Mi 21.03.2018 18:30 - 19:20
10. Mi 28.03.2018 18:30 - 19:20
11. Mi 04.04.2018 18:30 - 19:20
12. Mi 11.04.2018 18:30 - 19:20
13. Mi 18.04.2018 18:30 - 19:20
14. Mi 25.04.2018 18:30 - 19:20
15. Mi 02.05.2018 18:30 - 19:20
16. Mi 16.05.2018 18:30 - 19:20
17. Mi 23.05.2018 18:30 - 19:20
18. Mi 30.05.2018 18:30 - 19:20
19. Mi 06.06.2018 18:30 - 19:20
20. Mi 13.06.2018 18:30 - 19:20
21. Mi 20.06.2018 18:30 - 19:20
22. Mi 27.06.2018 18:30 - 19:20
23. Mi 04.07.2018 18:30 - 19:20
24. Mi 11.07.2018 18:30 - 19:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Power Yoga
Kursnummer E_1102701
Max. Teilnehmer 16
Dauer 24 Kurstag(e)
Total 24 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 24.01.2018 - 11.07.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:30 - 19:20

Kursgeld CHF 384.00

Total: CHF 384.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45
Fax 

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