Power Defense - Selbstverteidigung mit Kickboxen

24.04.2019 - 03.07.2019
St. Gallen, Gründenstrasse 34
Mi
19:00 - 19:50

Beschreibung

Power Defense ist ein einfaches Trainingskonzept, basierend auf jahrelangen Erkenntnissen und Erfahrungen von asiatischen Kampfsportarten. Durch das intensive Training verbessert sich Ihre körperliche Fitness, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft sowie Ihre Konzentrationsfähigkeit.

Inhalt

  • Verhaltensregeln in einer Gewaltsituation
  • Grundtechniken der Selbstverteidigung
  • Schläge, Kicks, Abwehrtechniken und körpereigene Waffen
  • Dehn- und Kräftigungsübungen

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 16 Jahren

Lernziele

Sie erlernen sich im Falle einer möglichen Gefahrensituation korrekt zu verhalten, setzen sich aktiv für Ihre seelische und körperliche Unversehrtheit ein und verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit. Sie fühlen sich rundum wohl und begegnen dem Alltag gestärkt.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 24.04.2019 19:00 - 19:50
2. Mi 01.05.2019 19:00 - 19:50
3. Mi 08.05.2019 19:00 - 19:50
4. Mi 15.05.2019 19:00 - 19:50
5. Mi 22.05.2019 19:00 - 19:50
6. Mi 29.05.2019 19:00 - 19:50
7. Mi 05.06.2019 19:00 - 19:50
8. Mi 12.06.2019 19:00 - 19:50
9. Mi 19.06.2019 19:00 - 19:50
10. Mi 26.06.2019 19:00 - 19:50
11. Mi 03.07.2019 19:00 - 19:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Power Defense - Selbstverteidigung mit Kickboxen
Kursnummer E_1280289
Max. Teilnehmer 16
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 24.04.2019 - 03.07.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 176.00

Annullationsschutz CHF 3.35

Total: CHF 179.35

Total: CHF 176.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
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9015 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 00

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