Power Defense - Selbstverteidigung

05.02.2019 - 02.07.2019
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Di
19:00 - 19:50

Beschreibung

Power Defense ist ein einfaches Trainingskonzept, basierend auf jahrelangen Erkenntnissen und Erfahrungen von asiatischen Kampfsportarten. Durch das intensive Training verbessert sich Ihre körperliche Fitness, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft sowie Ihre Konzentrationsfähigkeit.

Inhalt

  • Verhaltensregeln in einer Gewaltsituation
  • Grundtechniken der Selbstverteidigung
  • Schläge, Kicks, Abwehrtechniken und körpereigene Waffen
  • Dehn- und Kräftigungsübungen

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 16 Jahren

Lernziele

Sie erlernen sich im Falle einer möglichen Gefahrensituation korrekt zu verhalten, setzen sich aktiv für Ihre seelische und körperliche Unversehrtheit ein und verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit. Sie fühlen sich rundum wohl und begegnen dem Alltag gestärkt.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 05.02.2019 19:00 - 19:50
2. Di 12.02.2019 19:00 - 19:50
3. Di 19.02.2019 19:00 - 19:50
4. Di 26.02.2019 19:00 - 19:50
5. Di 05.03.2019 19:00 - 19:50
6. Di 12.03.2019 19:00 - 19:50
7. Di 19.03.2019 19:00 - 19:50
8. Di 26.03.2019 19:00 - 19:50
9. Di 02.04.2019 19:00 - 19:50
10. Di 09.04.2019 19:00 - 19:50
11. Di 16.04.2019 19:00 - 19:50
12. Di 23.04.2019 19:00 - 19:50
13. Di 30.04.2019 19:00 - 19:50
14. Di 07.05.2019 19:00 - 19:50
15. Di 14.05.2019 19:00 - 19:50
16. Di 21.05.2019 19:00 - 19:50
17. Di 28.05.2019 19:00 - 19:50
18. Di 04.06.2019 19:00 - 19:50
19. Di 11.06.2019 19:00 - 19:50
20. Di 18.06.2019 19:00 - 19:50
21. Di 25.06.2019 19:00 - 19:50
22. Di 02.07.2019 19:00 - 19:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Power Defense - Selbstverteidigung
Kursnummer E_1209303
Max. Teilnehmer 14
Dauer 22 Kurstag(e)
Total 22 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.02.2019 - 02.07.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 352.00

Annullationsschutz CHF 6.70

Total: CHF 358.70

Total: CHF 352.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
Zugehörige Abos anzeigen

Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

Fahrplan anzeigen (SBB)