Power Defense - Selbstverteidigung

07.11.2017 - 30.01.2018
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Di
19:00 - 19:50

Beschreibung

Power Defense ist ein einfaches Trainingskonzept, basierend auf jahrelangen Erkenntnissen und Erfahrungen von asiatischen Kampfsportarten. Durch das intensive Training verbessert sich Ihre körperliche Fitness, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft sowie Ihre Konzentrationsfähigkeit.

Inhalt

  • Verhaltensregeln in einer Gewaltsituation
  • Grundtechniken der Selbstverteidigung
  • Schläge, Kicks, Abwehrtechniken und körpereigene Waffen
  • Dehn- und Kräftigungsübungen

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 16 Jahren

Lernziele

Sie erlernen sich im Falle einer möglichen Gefahrensituation korrekt zu verhalten, setzen sich aktiv für Ihre seelische und körperliche Unversehrtheit ein und verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit. Sie fühlen sich rundum wohl und begegnen dem Alltag gestärkt.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 07.11.2017 19:00 - 19:50
2. Di 14.11.2017 19:00 - 19:50
3. Di 21.11.2017 19:00 - 19:50
4. Di 28.11.2017 19:00 - 19:50
5. Di 05.12.2017 19:00 - 19:50
6. Di 12.12.2017 19:00 - 19:50
7. Di 19.12.2017 19:00 - 19:50
8. Di 02.01.2018 19:00 - 19:50
9. Di 09.01.2018 19:00 - 19:50
10. Di 16.01.2018 19:00 - 19:50
11. Di 23.01.2018 19:00 - 19:50
12. Di 30.01.2018 19:00 - 19:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Power Defense - Selbstverteidigung
Kursnummer E_1092108
Max. Teilnehmer 14
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.11.2017 - 30.01.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 192.00

Total: CHF 192.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44
Fax +41 58 568 45 01

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