Postural Training
Gestartet, Einstieg möglich
04.09.2023 - 18.12.2023
Lugano,
Via Pretorio15
Mo
15:00 -
15:50
Beschreibung
La ginnastica posturale è una ginnastica adatta non solo per coloro che presentano piccoli dolori o lievi disturbi alla colonna vertebrale a causa di un'errata postura assunta abitualmente, ma anche a scopo preventivo.
La ginnastica posturale è ideale per migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare, ricorda lo stretching o addirittura lo yoga e il pilates.
Si tratta di una ginnastica molto dolce, da eseguire anche in casa.
Zielgruppe
Dagli adolescenti alla terza età
Lernziele
- Percezione del proprio corpo nel tempo e nello spazio.
- Padronanza di movimento e coinvolgimento muscolare corretto nel momento dello sforzo o della staticità.
- Respirazione corretta.
- Rieducazione posturale.
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1. Mo
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04.09.2023
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15:00
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15:50
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2. Mo
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11.09.2023
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15:00
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3. Mo
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18.09.2023
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15:50
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4. Mo
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25.09.2023
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15:00
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5. Mo
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02.10.2023
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15:00
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6. Mo
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09.10.2023
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15:00
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7. Mo
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16.10.2023
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8. Mo
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23.10.2023
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9. Mo
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06.11.2023
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10. Mo
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13.11.2023
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11. Mo
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20.11.2023
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12. Mo
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27.11.2023
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13. Mo
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04.12.2023
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15:00
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14. Mo
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11.12.2023
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15:00
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15. Mo
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18.12.2023
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15:00
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