Postural Training
Gestartet, Einstieg möglich
25.04.2022 - 27.06.2022
Mendrisio,
Via Praella14
Mo
18:00 -
18:50
Beschreibung
La ginnastica posturale è una ginnastica adatta non solo per coloro che presentano piccoli dolori o lievi disturbi alla colonna vertebrale a causa di un'errata postura assunta abitualmente, ma anche a scopo preventivo.
La ginnastica posturale è ideale per migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare, ricorda lo stretching o addirittura lo yoga e il pilates.
Si tratta di una ginnastica molto dolce, da eseguire anche in casa.
Zielgruppe
Dagli adolescenti alla terza età
Lernziele
- Percezione del proprio corpo nel tempo e nello spazio.
- Padronanza di movimento e coinvolgimento muscolare corretto nel momento dello sforzo o della staticità.
- Respirazione corretta.
- Rieducazione posturale.
|
1. Mo
|
25.04.2022
|
18:00
-
18:50
|
|
2. Mo
|
02.05.2022
|
18:00
-
18:50
|
|
3. Mo
|
09.05.2022
|
18:00
-
18:50
|
|
4. Mo
|
16.05.2022
|
18:00
-
18:50
|
|
5. Mo
|
23.05.2022
|
18:00
-
18:50
|
|
6. Mo
|
30.05.2022
|
18:00
-
18:50
|
|
7. Mo
|
13.06.2022
|
18:00
-
18:50
|
|
8. Mo
|
20.06.2022
|
18:00
-
18:50
|
|
9. Mo
|
27.06.2022
|
18:00
-
18:50
|