Postural Training
auf Anfrage
Bellinzona,
Piazza R. Simen8
Beschreibung
La ginnastica posturale è una ginnastica adatta non solo per coloro che presentano piccoli dolori o lievi disturbi alla colonna vertebrale a causa di un'errata postura assunta abitualmente, ma anche a scopo preventivo.
La ginnastica posturale è ideale per migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare, ricorda lo stretching o addirittura lo yoga e il pilates.
Si tratta di una ginnastica molto dolce, da eseguire anche in casa.
Zielgruppe
Dagli adolescenti alla terza età
Lernziele
- Percezione del proprio corpo nel tempo e nello spazio.
- Padronanza di movimento e coinvolgimento muscolare corretto nel momento dello sforzo o della staticità.
- Respirazione corretta.
- Rieducazione posturale.