Pole Fitness

auf Anfrage
Zug, Industriestrasse 15B

Beschreibung

Pole Fitness ist eine Kombination aus Kraft, Tanz und Ausdauer. Beim Training an der Vertikalstange stärken und straffen Sie fast alle Körperpartien, insbesondere Oberkörper und Oberschenkel. Ihr Alter und Ihre Fitness spielt dabei keine Rolle. Auch tänzerische Erfahrungen brauchen Sie nicht. Das abwechslungsreiche Training macht richtig Spass und verbessert das Gefühl für den eigenen Körper.

Inhalt

  • Gelenkmobilisation
  • Bewegungsvorbereitung
  • Dynamisches Pre-Stretch
  • Übungsvorbereitung
  • Spins und Figuren an der vertikalen Stange
  • Stretching

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie lernen Grundbewegungsabläufe, Figuren und Spins
  • Sie trainieren und formen die Hauptmuskelgruppen Ihres ganzen Körpers
  • Sie verbessern Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
  • Sie erleben ein abwechslungsreiches und intensives Training

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Bewegungskurse

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pole Fitness
Kursnummer D_74308
Max. Teilnehmer 12
Dauer Total 14 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 196.00

Total: CHF 196.00

Total: CHF 196.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66

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