Piloxing Kleingruppe

30.10.2017 - 15.01.2018
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Mo
18:00 - 18:50

Beschreibung

Im Piloxing werden die schnellen Bewegungen des Fitness-Boxens mit den ästhetischen Übungen von Pilates kombiniert. Das ergibt ein Intervall- Training, in dem Fett verbrannt wird, Muskeln aufgebaut werden und das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird. Mit den Pilates-Übungen kräftigen Sie die tiefer liegenden Muskeln und verbessern so Ihre Stabilität, Koordination und Körperhaltung. Eingebaute Tanzeinlagen zu spezieller Piloxing-Musik sorgen für Stimmung und motivieren dranzubleiben. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

Inhalt

  • Warm up
  • Hauptteil mit Fitness-Box- und Pilates-Übungsfolgen im Wechsel
  • Tanzeinlagen mit Piloxing-Musik, in der Regel Hits aus den Charts ohne Gesang
  • Cool down, Stretching und Entspannung

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Lernziele

Mit diesem fordernden und vielseitigen Training wird Ihr Herz-Kreislauf- System gestärkt, die Skelett- und auch tiefer liegende Muskulatur gekräftigt, der Körper gestrafft und die Beweglichkeit verbessert.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 30.10.2017 18:00 - 18:50
2. Mo 06.11.2017 18:00 - 18:50
3. Mo 13.11.2017 18:00 - 18:50
4. Mo 20.11.2017 18:00 - 18:50
5. Mo 27.11.2017 18:00 - 18:50
6. Mo 04.12.2017 18:00 - 18:50
7. Mo 11.12.2017 18:00 - 18:50
8. Mo 18.12.2017 18:00 - 18:50
9. Mo 08.01.2018 18:00 - 18:50
10. Mo 15.01.2018 18:00 - 18:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Piloxing Kleingruppe
Kursnummer E_1106736
Max. Teilnehmer 8
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 30.10.2017 - 15.01.2018
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 210.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 151
8622 Wetzikon

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tel. +41 44 931 50 20
Fax +41 44 931 50 29

Fahrplan anzeigen (SBB) E-Mail senden