Piloxing - Early Bird

19.09.2017 - 17.10.2017
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Di
07:00 - 07:30

Beschreibung

Unsere Early-Bird-Kurse ermöglichen es Ihnen, vor der Arbeit ein kurzes und effizientes Training zu absolvieren. Eine Lektion dauert 30 Minuten. Im Piloxing werden die schnellen Bewegungen des Fitness-Boxens mit den ästhetischen Übungen von Pilates kombiniert. Das ergibt ein Intervall- Training, in dem Fett verbrannt wird, Muskeln aufgebaut werden und das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird. Mit den Pilates-Übungen kräftigen Sie die tiefer liegenden Muskeln und verbessern so Ihre Stabilität, Koordination und Körperhaltung. Eingebaute Tanzeinlagen zu spezieller Piloxing-Musik sorgen für Stimmung und motivieren dranzubleiben. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

Inhalt

  • Fitness-Box- und Pilates-Übungsfolgen im Wechsel
  • Tanzeinlagen mit Piloxing-Musik (Hits aus den Charts ohne Gesang)

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Frauen

Lernziele

Mit diesem fordernden und vielseitigen Training wird Ihr Herz-Kreislauf- System gestärkt, die Skelett- und auch tiefer liegende Muskulatur gekräftigt, der Körper gestrafft und die Beweglichkeit verbessert.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Gleicher Kurs zur kontinuierlichen Fortsetzung des Trainings oder andere Group-Fitness-Kurse, wie M.A.X. - das ultimative Konditionstraining, deepWORK, Functional Circuit Training, BOKWA Fitness, Zumba oder auch Fit in High Heels, da die TN Frauen sind.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 19.09.2017 07:00 - 07:30
2. Di 26.09.2017 07:00 - 07:30
3. Di 03.10.2017 07:00 - 07:30
4. Di 10.10.2017 07:00 - 07:30
5. Di 17.10.2017 07:00 - 07:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Piloxing - Early Bird
Kursnummer E_1130372
Max. Teilnehmer 16
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 19.09.2017 - 17.10.2017
Wochentage
  • Di
Zeit 07:00 - 07:30

Kursgeld CHF 90.00

Total: CHF 90.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax +41 58 568 00 32

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