Piloxing
15.02.2023 - 19.04.2023
Bern,
Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mi
19:00 -
19:50
Beschreibung
Im Piloxing werden die schnellen Bewegungen des Fitness-Boxens mit den ästhetischen Übungen von Pilates kombiniert. Das ergibt ein Intervall- Training, in dem Fett verbrannt wird, Muskeln aufgebaut werden und das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird. Mit den Pilates-Übungen kräftigen Sie die tiefer liegenden Muskeln und verbessern so Ihre Stabilität, Koordination und Körperhaltung. Eingebaute Tanzeinlagen zu spezieller Piloxing-Musik sorgen für Stimmung und motivieren dranzubleiben. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.
Inhalt
- Fitness-Box- und Pilates-Übungsfolgen im Wechsel
- Tanzeinlagen mit Piloxing-Musik (Hits aus den Charts ohne Gesang)
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Frauen
Lernziele
Mit diesem fordernden und vielseitigen Training wird Ihr Herz-Kreislauf- System gestärkt, die Skelett- und auch tiefer liegende Muskulatur gekräftigt, der Körper gestrafft und die Beweglichkeit verbessert.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Mi
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15.02.2023
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19:00
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19:50
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2. Mi
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22.02.2023
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19:00
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3. Mi
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01.03.2023
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19:00
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4. Mi
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08.03.2023
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19:00
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19:50
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5. Mi
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15.03.2023
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19:00
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6. Mi
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22.03.2023
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19:00
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7. Mi
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29.03.2023
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19:00
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8. Mi
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05.04.2023
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19:00
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9. Mi
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12.04.2023
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19:00
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10. Mi
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19.04.2023
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19:00
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19:50
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Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.
Weitere Infos: qualitop.ch
