Piloxing

10.11.2021 - 02.02.2022
Chur, Gartenstrasse 5
Mi
19:05 - 19:55

Beschreibung

Im Piloxing werden die schnellen Bewegungen des Fitness-Boxens mit den ästhetischen Übungen von Pilates kombiniert. Das ergibt ein Intervall- Training, in dem Fett verbrannt wird, Muskeln aufgebaut werden und das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird. Mit den Pilates-Übungen kräftigen Sie die tiefer liegenden Muskeln und verbessern so Ihre Stabilität, Koordination und Körperhaltung. Eingebaute Tanzeinlagen zu spezieller Piloxing-Musik sorgen für Stimmung und motivieren dranzubleiben. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

Inhalt

  • Warm up
  • Hauptteil mit Fitness-Box- und Pilates-Übungsfolgen im Wechsel
  • Tanzeinlagen mit Piloxing-Musik, in der Regel Hits aus den Charts ohne Gesang
  • Cool down, Stretching und Entspannung

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Lernziele

Mit diesem fordernden und vielseitigen Training wird Ihr Herz-Kreislauf- System gestärkt, die Skelett- und auch tiefer liegende Muskulatur gekräftigt, der Körper gestrafft und die Beweglichkeit verbessert.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 10.11.2021 19:05 - 19:55
2. Mi 17.11.2021 19:05 - 19:55
3. Mi 24.11.2021 19:05 - 19:55
4. Mi 01.12.2021 19:05 - 19:55
5. Mi 08.12.2021 19:05 - 19:55
6. Mi 15.12.2021 19:05 - 19:55
7. Mi 22.12.2021 19:05 - 19:55
8. Mi 12.01.2022 19:05 - 19:55
9. Mi 19.01.2022 19:05 - 19:55
10. Mi 26.01.2022 19:05 - 19:55
11. Mi 02.02.2022 19:05 - 19:55

Übersicht

Kurs/Lehrgang Piloxing
Kursnummer E_1510851
Max. Teilnehmer 16
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 10.11.2021 - 02.02.2022
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:05 - 19:55

Kursgeld CHF 176.00

Annullationsschutz CHF 3.50

Total: CHF 179.50

Total: CHF 176.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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