Piloxing

10.01.2019 - 21.03.2019
Luzern, Töpferstrasse 3
Do
18:00 - 18:50

Beschreibung

Im Piloxing werden die schnellen Bewegungen des Fitness-Boxens mit den ästhetischen Übungen von Pilates kombiniert. Das ergibt ein Intervall- Training, in dem Fett verbrannt wird, Muskeln aufgebaut werden und das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird. Mit den Pilates-Übungen kräftigen Sie die tiefer liegenden Muskeln und verbessern so Ihre Stabilität, Koordination und Körperhaltung. Eingebaute Tanzeinlagen zu spezieller Piloxing-Musik sorgen für Stimmung und motivieren dranzubleiben. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

Inhalt

  • Warm up
  • Hauptteil mit Fitness-Box- und Pilates-Übungsfolgen im Wechsel
  • Tanzeinlagen mit Piloxing-Musik, in der Regel Hits aus den Charts ohne Gesang
  • Cool down, Stretching und Entspannung

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Mit diesem fordernden und vielseitigen Training wird Ihr Herz-Kreislauf- System gestärkt, die Skelett- und auch tiefer liegende Muskulatur gekräftigt, der Körper gestrafft und die Beweglichkeit verbessert.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 10.01.2019 18:00 - 18:50
2. Do 17.01.2019 18:00 - 18:50
3. Do 24.01.2019 18:00 - 18:50
4. Do 31.01.2019 18:00 - 18:50
5. Do 07.02.2019 18:00 - 18:50
6. Do 14.02.2019 18:00 - 18:50
7. Do 21.02.2019 18:00 - 18:50
8. Do 07.03.2019 18:00 - 18:50
9. Do 14.03.2019 18:00 - 18:50
10. Do 21.03.2019 18:00 - 18:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Piloxing
Kursnummer E_1248502
Max. Teilnehmer 20
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 10.01.2019 - 21.03.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 140.00

Annullationsschutz CHF 2.65

Total: CHF 142.65

Total: CHF 140.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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