Piloxing

Garantierte Durchführung
06.02.2019 - 03.07.2019
Chur, Gartenstrasse 5
Mi
19:05 - 19:55

Beschreibung

Im Piloxing werden die schnellen Bewegungen des Fitness-Boxens mit den ästhetischen Übungen von Pilates kombiniert. Das ergibt ein Intervall- Training, in dem Fett verbrannt wird, Muskeln aufgebaut werden und das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird. Mit den Pilates-Übungen kräftigen Sie die tiefer liegenden Muskeln und verbessern so Ihre Stabilität, Koordination und Körperhaltung. Eingebaute Tanzeinlagen zu spezieller Piloxing-Musik sorgen für Stimmung und motivieren dranzubleiben. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

Inhalt

  • Warm up
  • Hauptteil mit Fitness-Box- und Pilates-Übungsfolgen im Wechsel
  • Tanzeinlagen mit Piloxing-Musik, in der Regel Hits aus den Charts ohne Gesang
  • Cool down, Stretching und Entspannung

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Lernziele

Mit diesem fordernden und vielseitigen Training wird Ihr Herz-Kreislauf- System gestärkt, die Skelett- und auch tiefer liegende Muskulatur gekräftigt, der Körper gestrafft und die Beweglichkeit verbessert.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 06.02.2019 19:05 - 19:55
2. Mi 13.02.2019 19:05 - 19:55
3. Mi 20.02.2019 19:05 - 19:55
4. Mi 27.02.2019 19:05 - 19:55
5. Mi 06.03.2019 19:05 - 19:55
6. Mi 13.03.2019 19:05 - 19:55
7. Mi 20.03.2019 19:05 - 19:55
8. Mi 27.03.2019 19:05 - 19:55
9. Mi 03.04.2019 19:05 - 19:55
10. Mi 10.04.2019 19:05 - 19:55
11. Mi 17.04.2019 19:05 - 19:55
12. Mi 24.04.2019 19:05 - 19:55
13. Mi 01.05.2019 19:05 - 19:55
14. Mi 08.05.2019 19:05 - 19:55
15. Mi 15.05.2019 19:05 - 19:55
16. Mi 22.05.2019 19:05 - 19:55
17. Mi 05.06.2019 19:05 - 19:55
18. Mi 12.06.2019 19:05 - 19:55
19. Mi 19.06.2019 19:05 - 19:55
20. Mi 26.06.2019 19:05 - 19:55
21. Mi 03.07.2019 19:05 - 19:55

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Piloxing
Kursnummer E_1201624
Max. Teilnehmer 16
Dauer 21 Kurstag(e)
Total 21 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.02.2019 - 03.07.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:05 - 19:55

Kursgeld CHF 336.00

Annullationsschutz CHF 6.40

Total: CHF 342.40

Total: CHF 336.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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