Piloxing

Garantierte Durchführung
07.01.2019 - 01.07.2019
St. Gallen, Gründenstrasse 34
Mo
09:00 - 09:50

Beschreibung

Im Piloxing werden die schnellen Bewegungen des Fitness-Boxens mit den ästhetischen Übungen von Pilates kombiniert. Das ergibt ein Intervall- Training, in dem Fett verbrannt wird, Muskeln aufgebaut werden und das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird. Mit den Pilates-Übungen kräftigen Sie die tiefer liegenden Muskeln und verbessern so Ihre Stabilität, Koordination und Körperhaltung. Eingebaute Tanzeinlagen zu spezieller Piloxing-Musik sorgen für Stimmung und motivieren dranzubleiben. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

Inhalt

  • Warm up
  • Hauptteil mit Fitness-Box- und Pilates-Übungsfolgen im Wechsel
  • Tanzeinlagen mit Piloxing-Musik, in der Regel Hits aus den Charts ohne Gesang
  • Cool down, Stretching und Entspannung

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Lernziele

Mit diesem fordernden und vielseitigen Training wird Ihr Herz-Kreislauf- System gestärkt, die Skelett- und auch tiefer liegende Muskulatur gekräftigt, der Körper gestrafft und die Beweglichkeit verbessert.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 07.01.2019 09:00 - 09:50
2. Mo 14.01.2019 09:00 - 09:50
3. Mo 21.01.2019 09:00 - 09:50
4. Mo 28.01.2019 09:00 - 09:50
5. Mo 04.02.2019 09:00 - 09:50
6. Mo 11.02.2019 09:00 - 09:50
7. Mo 18.02.2019 09:00 - 09:50
8. Mo 25.02.2019 09:00 - 09:50
9. Mo 04.03.2019 09:00 - 09:50
10. Mo 11.03.2019 09:00 - 09:50
11. Mo 18.03.2019 09:00 - 09:50
12. Mo 25.03.2019 09:00 - 09:50
13. Mo 01.04.2019 09:00 - 09:50
14. Mo 08.04.2019 09:00 - 09:50
15. Mo 15.04.2019 09:00 - 09:50
16. Mo 29.04.2019 09:00 - 09:50
17. Mo 06.05.2019 09:00 - 09:50
18. Mo 13.05.2019 09:00 - 09:50
19. Mo 20.05.2019 09:00 - 09:50
20. Mo 27.05.2019 09:00 - 09:50
21. Mo 03.06.2019 09:00 - 09:50
22. Mo 17.06.2019 09:00 - 09:50
23. Mo 24.06.2019 09:00 - 09:50
24. Mo 01.07.2019 09:00 - 09:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Piloxing
Kursnummer E_1196945
Max. Teilnehmer 15
Dauer 24 Kurstag(e)
Total 24 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.01.2019 - 01.07.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 384.00

Annullationsschutz CHF 7.30

Total: CHF 391.30

Total: CHF 384.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 00

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