Piloxing

Garantierte Durchführung
31.01.2018 - 04.07.2018
Chur, Gartenstrasse 5
Mi
19:05 - 19:55

Beschreibung

Im Piloxing werden die schnellen Bewegungen des Fitness-Boxens mit den ästhetischen Übungen von Pilates kombiniert. Das ergibt ein Intervall- Training, in dem Fett verbrannt wird, Muskeln aufgebaut werden und das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird. Mit den Pilates-Übungen kräftigen Sie die tiefer liegenden Muskeln und verbessern so Ihre Stabilität, Koordination und Körperhaltung. Eingebaute Tanzeinlagen zu spezieller Piloxing-Musik sorgen für Stimmung und motivieren dranzubleiben. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

Inhalt

  • Warm up
  • Hauptteil mit Fitness-Box- und Pilates-Übungsfolgen im Wechsel
  • Tanzeinlagen mit Piloxing-Musik, in der Regel Hits aus den Charts ohne Gesang
  • Cool down, Stretching und Entspannung

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Lernziele

Mit diesem fordernden und vielseitigen Training wird Ihr Herz-Kreislauf- System gestärkt, die Skelett- und auch tiefer liegende Muskulatur gekräftigt, der Körper gestrafft und die Beweglichkeit verbessert.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 31.01.2018 19:05 - 19:55
2. Mi 07.02.2018 19:05 - 19:55
3. Mi 14.02.2018 19:05 - 19:55
4. Mi 21.02.2018 19:05 - 19:55
5. Mi 28.02.2018 19:05 - 19:55
6. Mi 07.03.2018 19:05 - 19:55
7. Mi 14.03.2018 19:05 - 19:55
8. Mi 21.03.2018 19:05 - 19:55
9. Mi 28.03.2018 19:05 - 19:55
10. Mi 04.04.2018 19:05 - 19:55
11. Mi 11.04.2018 19:05 - 19:55
12. Mi 18.04.2018 19:05 - 19:55
13. Mi 25.04.2018 19:05 - 19:55
14. Mi 02.05.2018 19:05 - 19:55
15. Mi 16.05.2018 19:05 - 19:55
16. Mi 23.05.2018 19:05 - 19:55
17. Mi 30.05.2018 19:05 - 19:55
18. Mi 06.06.2018 19:05 - 19:55
19. Mi 13.06.2018 19:05 - 19:55
20. Mi 20.06.2018 19:05 - 19:55
21. Mi 27.06.2018 19:05 - 19:55
22. Mi 04.07.2018 19:05 - 19:55

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Piloxing
Kursnummer E_1095205
Max. Teilnehmer 16
Dauer 22 Kurstag(e)
Total 22 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 31.01.2018 - 04.07.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:05 - 19:55

Kursgeld CHF 352.00

Total: CHF 352.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 81 257 17 47
Fax +41 81 257 17 49

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