Piloxing

16.11.2017 - 25.01.2018
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Do
19:00 - 19:50

Beschreibung

Im Piloxing werden die schnellen Bewegungen des Fitness-Boxens mit den ästhetischen Übungen von Pilates kombiniert. Das ergibt ein Intervall- Training, in dem Fett verbrannt wird, Muskeln aufgebaut werden und das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird. Mit den Pilates-Übungen kräftigen Sie die tiefer liegenden Muskeln und verbessern so Ihre Stabilität, Koordination und Körperhaltung. Eingebaute Tanzeinlagen zu spezieller Piloxing-Musik sorgen für Stimmung und motivieren dranzubleiben. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

Inhalt

  • Fitness-Box- und Pilates-Übungsfolgen im Wechsel
  • Tanzeinlagen mit Piloxing-Musik (Hits aus den Charts ohne Gesang)

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Frauen

Lernziele

Mit diesem fordernden und vielseitigen Training wird Ihr Herz-Kreislauf- System gestärkt, die Skelett- und auch tiefer liegende Muskulatur gekräftigt, der Körper gestrafft und die Beweglichkeit verbessert.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Gleicher Kurs zur kontinuierlichen Fortsetzung des Trainings oder andere Group-Fitness-Kurse, wie M.A.X. - das ultimative Konditionstraining, deepWORK, Functional Circuit Training, BOKWA Fitness, Zumba oder auch Fit in High Heels, da die TN Frauen sind.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 16.11.2017 19:00 - 19:50
2. Do 23.11.2017 19:00 - 19:50
3. Do 30.11.2017 19:00 - 19:50
4. Do 07.12.2017 19:00 - 19:50
5. Do 14.12.2017 19:00 - 19:50
6. Do 21.12.2017 19:00 - 19:50
7. Do 04.01.2018 19:00 - 19:50
8. Do 11.01.2018 19:00 - 19:50
9. Do 18.01.2018 19:00 - 19:50
10. Do 25.01.2018 19:00 - 19:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Piloxing
Kursnummer E_1089963
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 16.11.2017 - 25.01.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 180.00

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00
Fax +41 58 568 98 01

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