Pilates soft für Senioren und Seniorinnen

31.10.2017 - 26.06.2018
Brig, Belalpstrasse 1
Di
13:30 - 14:20

Beschreibung

Pilates soft it ein achtsames und vielseitiges Training, das wir sitzend (auf einem Hocker oder Stuhl) ausführen. So können Sie die Basisübungen des Pilates auch dann ausüben, wenn Sie es vorziehen, nicht auf dem Boden oder einer Matte zu sitzen.

Inhalt

  • Kennenlernen der Pilatesübungen
  • Brust-, Bauch- und Flankenatmung werden erfahren und trainiert
  • Mobilisationsübungen für Hals, Nacken, Schultergürtel
  • Übungen für entspanntes, aufrechtes Sitzen

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

  • Männer und Frauen über 70
  • Männer und Frauen, denen das Sitzen auf dem Boden bzw. auf einer Matte schwer fällt

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach J. Pilates kennen.
  • Das Training fördert eine aufrechte, stabile Körperhaltung.
  • Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur wird nachhaltig gestärkt.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 31.10.2017 13:30 - 14:20
2. Di 07.11.2017 13:30 - 14:20
3. Di 14.11.2017 13:30 - 14:20
4. Di 21.11.2017 13:30 - 14:20
5. Di 28.11.2017 13:30 - 14:20
6. Di 05.12.2017 13:30 - 14:20
7. Di 12.12.2017 13:30 - 14:20
8. Di 19.12.2017 13:30 - 14:20
9. Di 09.01.2018 13:30 - 14:20
10. Di 16.01.2018 13:30 - 14:20
11. Di 23.01.2018 13:30 - 14:20
12. Di 30.01.2018 13:30 - 14:20
13. Di 06.02.2018 13:30 - 14:20
14. Di 13.02.2018 13:30 - 14:20
15. Di 20.02.2018 13:30 - 14:20
16. Di 13.03.2018 13:30 - 14:20
17. Di 20.03.2018 13:30 - 14:20
18. Di 27.03.2018 13:30 - 14:20
19. Di 03.04.2018 13:30 - 14:20
20. Di 10.04.2018 13:30 - 14:20
21. Di 17.04.2018 13:30 - 14:20
22. Di 24.04.2018 13:30 - 14:20
23. Di 01.05.2018 13:30 - 14:20
24. Di 15.05.2018 13:30 - 14:20
25. Di 22.05.2018 13:30 - 14:20
26. Di 29.05.2018 13:30 - 14:20
27. Di 05.06.2018 13:30 - 14:20
28. Di 12.06.2018 13:30 - 14:20
29. Di 19.06.2018 13:30 - 14:20
30. Di 26.06.2018 13:30 - 14:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates soft für Senioren und Seniorinnen
Kursnummer E_1110948
Max. Teilnehmer 12
Dauer 30 Kurstag(e)
Total 30 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 31.10.2017 - 26.06.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 13:30 - 14:20

Kursgeld CHF 435.00

Total: CHF 435.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Belalpstrasse 1
3900 Brig

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Brig
Belalpstrasse 1
3900 Brig
Tel. +41 27 720 66 50
Fax 

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