Pilates (petit groupe) / Cours d'été

16.08.2022 - 16.08.2022
Sion, Place de la Gare 2
Di
09:00 - 09:50

Beschreibung

Cette méthode globale selon J. Pilates rééquilibre le corps et le renforce à partir de son centre. Vous apprenez comment vous pouvez optimiser votre maintien corporel et comment vous pouvez coordonner vos mouvements quotidiens. Des spécialistes diplômés vous apprennent les exercices de façon que vous puissiez également les exécuter de manière autonome. Vous dirigez votre concentration vers le milieu du corps - le centre - en ayant pour but de renforcer votre musculature profonde et de stimuler votre mobilité. Le cours convient tant à des débutantes qu'à des sportifs de niveau supérieur.

Inhalt

  • Exercices Pilates
  • Techniques de détente
  • Exercices respiratoires
  • Mobilisations

Voraussetzung

Aucune condition préalable n'est requise.

Zielgruppe

Adultes

Lernziele

  • Vous vous familiarisez avec la méthode globale selon Joseph Pilates.
  • Vous faites les exercices Pilates avec différents degrés de difficulté («mat-training») et apprenez à les exécuter de manière autonome.
  • Vous améliorez votre perception corporelle et votre maintien.
  • Vous renforcez votre musculature profonde.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 16.08.2022 09:00 - 09:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates (petit groupe) / Cours d'été
Kursnummer E_1593539
Max. Teilnehmer 6
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 1 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 16.08.2022 - 16.08.2022
Wochentage
  • Di
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 20.00

Annullationsschutz CHF 0.40

Total: CHF 20.40

Total: CHF 20.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Place de la Gare 2
1950 Sion

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Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Sion
Place de la Gare 2
1950 Sion
Tel. +41 27 720 65 20

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