Pilates mit Kinderbetreuung

Gestartet, Einstieg möglich
15.08.2018 - 19.12.2018
St. Gallen, Gründenstrasse 34
Mi
09:00 - 09:50

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 15.08.2018 09:00 - 09:50
2. Mi 22.08.2018 09:00 - 09:50
3. Mi 29.08.2018 09:00 - 09:50
4. Mi 05.09.2018 09:00 - 09:50
5. Mi 12.09.2018 09:00 - 09:50
6. Mi 19.09.2018 09:00 - 09:50
7. Mi 26.09.2018 09:00 - 09:50
8. Mi 03.10.2018 09:00 - 09:50
9. Mi 10.10.2018 09:00 - 09:50
10. Mi 17.10.2018 09:00 - 09:50
11. Mi 24.10.2018 09:00 - 09:50
12. Mi 31.10.2018 09:00 - 09:50
13. Mi 07.11.2018 09:00 - 09:50
14. Mi 14.11.2018 09:00 - 09:50
15. Mi 21.11.2018 09:00 - 09:50
16. Mi 28.11.2018 09:00 - 09:50
17. Mi 05.12.2018 09:00 - 09:50
18. Mi 12.12.2018 09:00 - 09:50
19. Mi 19.12.2018 09:00 - 09:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates mit Kinderbetreuung
Kursnummer E_1197068
Max. Teilnehmer 25
Dauer 19 Kurstag(e)
Total 19 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.08.2018 - 19.12.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 304.00

Annullationsschutz CHF 5.80

Total: CHF 309.80

Total: CHF 304.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
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Tel. +41 58 568 44 00

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