Pilates mit Kinderbetreuung

26.10.2017 - 21.12.2017
St. Gallen, Gründenstrasse 34
Do
09:00 - 09:50

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 26.10.2017 09:00 - 09:50
2. Do 02.11.2017 09:00 - 09:50
3. Do 09.11.2017 09:00 - 09:50
4. Do 16.11.2017 09:00 - 09:50
5. Do 23.11.2017 09:00 - 09:50
6. Do 30.11.2017 09:00 - 09:50
7. Do 07.12.2017 09:00 - 09:50
8. Do 14.12.2017 09:00 - 09:50
9. Do 21.12.2017 09:00 - 09:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates mit Kinderbetreuung
Kursnummer E_1114544
Max. Teilnehmer 16
Dauer 9 Kurstag(e)
Total 9 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 26.10.2017 - 21.12.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 144.00

Total: CHF 144.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 00
Fax +41 58 568 44 01

Fahrplan anzeigen (SBB) E-Mail senden